むつざわだより

未来ラボメンバーが、むつざわで見つけた
面白いもの、楽しいことをお届けします。

話題の「レモン白湯」で循環美人

話題の「レモン白湯」で循環美人

こんにちは、未来ラボの麻美です。

今が旬のレモン
みなさんはレモンをどんな風に使っていますか?
揚げ物に一絞り?
紅茶に入れてレモンティー?

実はこの「レモン」
毎日の健康増進にとっても役立つスーパーフルーツなのです。

さてレモンをどう使うのか・・・
今回は超カンタン!
アーユルヴェーダ的デトックスレモンレシピを紹介します。

レモン白湯レシピ

白湯 カップ1杯(180-200ml)に
レモンスライス1枚
または レモン汁小さじ1杯を入れるだけ!

★飲みかたが重要★

食事のお供にカップ1杯のレモン白湯を!
ゴクゴク飲むのではなく、
ゆっくり内臓を温めるイメージですするように飲んでください。

内臓の働きが活発になり、消化力がアップ!
体内に溜まっていた毒素や脂肪が排出されやすくなりますよ。

■ そのほか、朝起きぬけに1杯のレモン白湯を飲むと
カラダが温まり代謝アップも期待できます。

毎日を元気に過ごせる魔法の飲み物「レモン白湯」
是非お試しくださいね!

睦沢町のホットスポット「つどいの郷むつざわ」にも
みずみずしく美味しそうな睦沢産レモンがたくさん並んでいます。
是非、足を運んでみてください。

asami HIRAGA

asami HIRAGA
職業:アーユルヴェーダセラピスト兼 講師/栄養士/テキトー料理研究家

千葉県睦沢町出身。インド・日本・スリランカの3ヵ国でアーユルヴェーダを学び、現在も学びは継続中。 常に視野を広く持ち続け、心・カラダ・魂・そして五感のトータルケアができるセラピストを目指し日々精進しています。趣味はカンタンにパパっと作れる美味しい料理を作ること。